最近三破室内60米亚洲纪录 苏炳添缘何接连爆发?_体 …

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最近三破室内60米亚洲纪录 苏炳添缘何接连爆发?_体 …
苏炳添说,自己冬训时在外教亨廷顿的点拨下,对几个技术环节进行了适当调整,“找到了正确的‘点’,然后努力做好该做的事,成绩自然会进步。”最近三破室内60米亚洲纪录 室外100米目标突破9秒99 苏炳添缘何接连爆发? 本报记者 王笑笑 本周,中国短跑名将苏炳添在京恢复了系统训练。在今年初的室内赛季中,这位广东小伙以爆发之势连战连捷,不仅三次刷新男子60米亚洲纪录,还在室内田径世锦赛上以6秒42的佳绩获得银牌,成为首位登上世界大赛领奖台的中国短跑选手。展望室外赛季,苏炳添充满信心,他希望在百米跑道上突破9秒99的个人最好成绩。 苏炳添为何接连爆发?昨天,他在训练场边向本报记者详解了个中缘由。苏炳添说,自己冬训时在外教亨廷顿的点拨下,对几个技术环节进行了适当调整,找到了正确的点,然后努力做好该做的事,成绩自然会进步。 调整技术细节是关键 苏炳添表示,赛季初成绩节节高主要是由于冬训时对技术细节进行了调整。他说:开启新赛季时,目标是突破6秒50大关,没想到这些改变会令成绩进步这么多。 苏炳添所说的技术调整包括:调整起跑角度,有利于起跑后身体打开;起跑后,强化前15步蹬地力量;摆臂时手臂打开角度更大,带动整个身体重心前冲。 去年10月,苏炳添在家乡举行了婚礼。11月底,他回到北京开始冬训,但最初的一个多月是以伤病恢复和身体训练为主。今年1月上旬,苏炳添才开始进行速度训练,训练时间比较短,出发前就练了两堂速度课,所以不知道能达到什么速度。随着比赛一场接一场进行,苏炳添也渐入佳境,看来力量、爆发力等方面能力都在冬训中加强了不少,到比赛中才表现出来。 而在时间不长的专项训练中,最关键的环节就是技术调整。对于一位从事专业训练十余年、已经形成牢固肌肉记忆的运动员来说,哪怕是细微改变,也会带来巨大痛苦。起初,苏炳添跑着跑着就会原形毕露,但太过在意动作又会影响节奏,只能通过放松跑、大步跑等节奏较慢的训练方式慢慢养成新习惯。功夫不负苦心人,经过潜心打磨,技术调整收到了奇效。 其实,这已是苏炳添第二次改技术了。2014年他曾经历重大技术调整,改变了起跑腿。那段时间,苏炳添躺在床上时都会突然抬抬腿,想着哪条腿应该先发力。我是一个稳中求变的人,达到一定水平后,必须要改变才能继续进步。苏炳添说。而为他提出技术调整建议的美国教练亨廷顿则说,苏炳添是运动员的榜样,他的训练态度是中国田径运动员中少有的,根本不需要教练去鞭策。浏览 评论 一周新闻排行 1初中生酒后车祸身亡 父母起诉聚餐6同学 2山东男篮挑战常规赛领头羊广夏,投篮更准罚球 3国足球员打小算盘,所属俱乐部最该反思 4赵丽颖爸爸终于露面:从两个点看出丽颖遗传的 5《这就是街舞》出现重大意外,黄子韬现场发飙 6CBA半决赛赛程出炉:3月28日开战 采取232赛制 7胡歌时隔6年再拍电影,女主搭档汤唯桂纶镁, 8《歌手》将迎来总决赛:汪峰请50亿影帝助阵,霍 9坤音四子被拆、周锐林超泽被淘汰,出道九人组 10烈火如歌大结局银雪战枫玉自寒同时遇险,如歌 1杨易有俞敏洪,孙勇有施一公,科学界的“最强 2《幕后玩家》金钱游戏版预告:徐峥争夺20亿黑 3济南列出100项基本公共服务清单 4西蒙斯谈6连胜:享受为彼此打球 团队第一 5《女人有话说》韩雪首次回应三不原则 6吉格斯:场地不太适合传控 感谢中国杯的邀请 7《孤岛惊魂5》各平台正式解锁时间公布,简中 8李荣浩眼光太毒!夸过的8位练习生,只有他因 9对不起了我的“sixgod”!花露水易燃,乘火车 10《妈妈是超人3》上线 嗯哼暖哭霍思燕黄圣依飙
( 发布日期:2018-12-18 11:05 )